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視力回復 食べ物 [老眼 視力回復]

視力回復に効果的な食べ物というと
ブルーベリーが代表的ではないかと思います。

「アントシアニン」という物質が含まれており
これが目の疲れを取ってくれると言われています

ブルーベリーを直接食べるのでも良いですが
もっと簡単な方法にサプリメントを使うと言う方法も。

効率と手間を考えたらそっちの方が手軽です。





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